Menopausa | Dr. Stêfani Teixeira
NUTRÓLOGA E MÉDICA ORTOMOLECULAR NO RIO DE JANEIRO – RJ

Menopausa não precisa ser sinônimo de perder qualidade de vida

Ondas de calor, insônia, queda da libido, mudanças na composição corporal. Seu corpo mudou — e o tratamento também precisa mudar, com uma avaliação individualizada.

Dr. Stêfani Teixeira
"Você não precisa simplesmente aceitar esses sintomas como uma consequência inevitável da idade."

A menopausa é marcada pela queda progressiva do estrogênio — e isso repercute em todo o organismo

Por isso ela não deve ser analisada apenas pela presença ou ausência de menstruação. Cada mulher vive essa transição de um jeito diferente, e o tratamento precisa respeitar essa individualidade.

SonoHumorLibido Saúde vaginal e sexualMetabolismo Distribuição de gorduraMassa muscular Saúde ósseaSaúde cardiovascular Energia e disposiçãoMemória e concentração

"Eu não me reconheço mais" — sintomas mais comuns na consulta

Ondas de calor e suor noturno

Acordar várias vezes à noite ou sentir calor repentino durante o trabalho.

Sono ruim

Dificuldade para dormir, sono fragmentado, acordar cansada.

Cansaço e falta de energia

Tarefas antes simples passam a exigir um esforço muito maior.

Alterações de humor

Irritabilidade, sensibilidade emocional e oscilações incomuns.

Queda da libido

Redução do desejo sexual e sensação de distanciamento da própria sexualidade.

Ressecamento vaginal

Desconforto ou dor durante a relação sexual.

Mudança na composição corporal

Maior facilidade para acumular gordura abdominal e perder massa muscular.

Dificuldade de concentração

Esquecimentos, "mente lenta", perda de foco.

Perda de força e desempenho

Redução de força, disposição e recuperação após exercícios.

Menopausa não se trata apenas olhando um exame de hormônio

Investigamos diferentes aspectos da sua saúde para entender o que está contribuindo para os sintomas — conforme cada caso.

Histórico clínico e ginecológicoMomento da transição menopausal Histórico familiarRisco cardiovascular Glicose e insulinaPerfil lipídico Função tireoidianaEstado nutricional Composição corporalSaúde óssea Qualidade do sonoAtividade física Saúde sexualRisco oncológicoMedicamentos em uso

Quando ela pode ser indicada — e por qual via

Não existe "o melhor hormônio" de forma universal. A resposta certa depende da paciente: histórico, sintomas, idade e objetivos individuais.

Transdérmica

Pela pele

Absorção sistêmica sem a mesma passagem inicial pelo fígado da via oral.

Oral

Comprimidos/cápsulas

Depende do perfil clínico, do hormônio e dos objetivos terapêuticos.

Injetável

Situações específicas

Indicação criteriosa, com acompanhamento periódico.

Implantes

Pacientes selecionadas

Não indicados por conveniência — dependem de necessidade clínica.

Terapia local

Sintomas vaginais/urinários

Considerada quando esses sintomas predominam.

Nem toda mulher precisa fazer reposição

O objetivo é encontrar a estratégia mais adequada para cada mulher — com ou sem hormônio.

Tratar a menopausa é muito mais do que repor hormônios

Alimentação

Preservação de massa muscular e controle metabólico.

Exercício físico

Treino de força ganha ainda mais importância nessa fase.

Sono

Insônia interfere em metabolismo, humor e cognição.

Composição corporal

Estratégia específica para gordura abdominal e massa muscular.

Saúde metabólica

Resistência à insulina e risco cardiometabólico identificados cedo.

Micronutrientes

Deficiências podem intensificar fadiga e queda de performance.

Saúde intestinal

Sintomas gastrointestinais também entram na avaliação.

Acompanhamento

Sintomas e exames revisados ao longo do tempo — não é uma prescrição abandonada.

Como funciona a avaliação

01

Entendemos sua história

Quando os sintomas começaram e como afetam sua qualidade de vida.

02

Avaliamos sua saúde global

Metabolismo, composição corporal, sono, alimentação, histórico hormonal.

03

Analisamos exames quando necessário

Solicitados conforme sua história clínica, não como lista padrão.

04

Definimos as possibilidades

Com ou sem hormônios, de acordo com indicação clínica.

05

Criamos a estratégia individualizada

Composição, dose e via de administração feitas sob medida.

06

Acompanhamos a evolução

Sintomas, resposta clínica e ajustes revisados ao longo do tempo.

Cuidar da menopausa é cuidar dos próximos anos da sua vida

Agende sua consulta e faça uma avaliação completa da sua saúde nesta nova fase.

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